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如何预防症状性脱发?

在线咨询|预约专家 发布时间:2016-09-11 09:02:11 |进入专家答疑区

症状性脱发是由疾病引起的,或是伴随着药物治疗出现的脱发现象。这一类型的脱发与我们的身体状况直接有关,而身体健康又受到生活各个方面的影响,因此,如何预防症状性脱发就要从日常生活做起。下面是对于“如何预防症状性脱发”的几点建议:

1.对于青少年来说,长期熬夜,迷恋网游,大脑神经就会经常处在高度集中的状态,严重影响了身体的生物钟正常运转,导致和头发相关的内分泌系统发生失调,新陈代谢功能紊乱,诱发症状性脱发,因此青少年对网游、熬夜一定要注意。多参加户外运动增强人体的正常新陈代谢功能。

2.对于营养不良、体质虚弱的发友们来说,需要注意饮食,辛辣刺激的食物尽量少吃或者不吃。蛋白质、维生素E、维生素B、铁质对头发的生长有重要的影响,日常饮食中可以多食用一些此类食物。黄豆对头发的生长帮助很大,每天清晨喝杯豆浆对头发和身体健康大有裨益。

3.每天按摩三次,可以帮助头皮血液循环顺畅,促进头发对营养的吸收。时间分为早中晚,按摩的穴位主要是:太阳穴和百会穴,并且用双手的食指、中指同时进行,沿着额角线和头部中间线由前向后开始按摩,按摩次数不限。此外,早晚各梳头一百下,有利于缓解头部紧张,改善头发间的通风,促进头发健康生长。

4、节制烟酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩,阻碍养分的供应和吸收,从而影响头发的正常发育及生长,而酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,滋生细菌和微生物,破坏头发生长环境,引起脱发。

5、精神紧张、压力过大会抑制头发的生长,因此即使是工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情总是紧紧绷着。在工作疲劳时可以做一些自己喜欢的事情,缓解压力,让自己的精神放松下来,保持心情舒畅,精神愉悦,对于预防脱发十分有益。

以上就是“如何预防症状性脱发?”的一些建议,脱发与生活息息相关,所以日常生活中发友们要多加注意,才能防患于未然。

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