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炎炎夏日我们该如何护理自己的头发?

在线咨询|预约专家 发布时间:2019-07-14 14:04:18 |进入专家答疑区

   炎炎夏日我们该如何护理自己的头发?三伏天已经来了,夏天越来越热,头发脱落越严重!每次你洗头发或梳头发时,是不是有很多头发会掉下来。许多人已经习惯了这一点,还自我安慰:夏天脱发是一种正常的新陈代谢现象。然而,新生毛发医师提醒您:如果你盲目地轻视脱发,不注意头发的保养,很可能使身体潜在的健康危害恶化。

炎炎夏日我们该如何护理自己的头发?

  炎炎夏日头发容易出现的“五大问题”

  ❶ 头皮屑增多

  头皮屑是最常见的头发问题之一,其主要产生原因是——夏季温度高,汗液分泌多,油脂分泌旺盛,使头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生(马拉色菌)。

  头皮屑(Dandruff)其实就是过早脱落的异常角化的皮肤表层细胞。正常的基底层细胞更新到最外层直至脱落,这一过程大概28天。

  假如头皮的马拉色菌类微生物过度增殖,迅速消耗皮脂并分解出不饱和脂肪酸,导致人体炎症反应;炎症反应发生后,头皮细胞增殖的速度异常加快,表层的细胞尚未正常角化完全,下面新的细胞又蜂拥而至,最终导致大面积的表层细胞脱落,也就是我们肉眼可见的头皮屑,这些过程被缩短至7-21天,所以这时候头皮会又痒、头屑又多。

  当出现这一状况的时候,需要及时地增大洗头频率,合理使用去屑类产品,常规的去屑洗发水都能轻松地解决夏日头屑过多的情况。

  ❷ 头发爱出油

  头皮出油是正常的现象,一定量的油脂对皮肤有保护作用。

  炎热的夏季皮脂腺比较活跃,汗腺分泌量会增大,都会让头皮看起来特别油腻,又加上夏季很多人喜欢去吃露天烧烤、熬夜,油腻、辛辣的食物也会加速皮脂腺的分泌,熬夜引起的肾上腺素分泌增多,又会从源头增大皮脂腺的输出功率,这是一个恶性循环的过程。

  爱出油的发友,首先要做到的就是合理的睡眠饮食,内外养护结合,共同稳定皮脂腺的状态,还要搭配及时的洗护,让头皮始终处在一个清爽、保湿的环境中。

  ❸ 头发易干燥

  一般来说我们都认为夏天头发是比较油腻的,如果忽略补充头发水分的问题,就会变得干枯毛躁。夏天本身蒸发量大,头发是完全暴露在太阳底下的,如果长时间暴晒,在紫外线的伤害下,很容易造成对头发毛鳞片的损伤以及头发水分的流失。

  ❹ 异味、难打理

  夏天如果头发油腻的情况得不到解决,停留在头皮上的油脂很容易在高温的作用下产生各种异味,影响我们的个人形象,这一点对于喜欢用做造型的人来说尤为突出。

  ❺ 脱发

  夏季阳光强烈,紫外线直射头部使头皮受到严重刺激,造成头发损伤脱落;夏天一般喜欢吃冷饮,这会造成毛囊的突然收缩,对原本需要大量排汗排热的毛囊尤其不利。

  空调风会逐渐把头发上的水分吹干,使头发干燥脆弱,易断易掉;此外夏季人们一般食欲不振,喜吃清淡的食物会造成蛋白质摄取不足也会造成脱发。

炎炎夏日我们该如何护理自己的头发?

  那么炎炎夏日我们该如何护理自己的头发?

  护理“五大招”

  ❶ 防晒

  夏天皮肤需要防晒,不然会受损伤、会晒黑。头发也是一样需要防晒,避免紫外线的直射,出门可以戴帽子或者撑伞以遮挡阳光。

  ❷ 选用温和弱酸性洗发水

  夏季洗发,尽量选用温和、弱酸性的舒缓型洗发水,既可以每天温和有效地清洁头皮,同时也能保持头发的含水度,让头发更健康。清新而天然的植物香气也能缓解天气炎热带来的烦躁情绪。

炎炎夏日我们该如何护理自己的头发?

 

  ❸ 尽量少吃冷饮

  根据最新的研究,吃冷饮会导致毛囊突然收缩。如果吃太多的冰淇淋、苏打水和其他冷饮,会对夏天需要大量出汗和散热的毛囊产生不良影响。这也是夏天更严重脱发的重要原因之一。然而,许多喜欢冷饮的朋友尤其容易忽视这一点。

  所以,为了在夏季也能保养新生,就忍一忍口少喝冷饮,多喝温水吧!

  ❹ 摄取足够的蛋白质

  蛋白质是头发形成和头发营养的重要物质。通常,肉类食品中的蛋白质含量相对较高。然而,由于夏季炎热干燥的天气,人们往往食欲不振。他们喜欢清淡可口的食物,肉类食品的消费量相对减少。如果人们得不到足够的蛋白质,脱发会增加。

  ❺ 多按摩头皮

  忙碌的一天后,建议用按摩来放松自己,舒缓头皮。只有土壤健康,头发才能发光。能改善头皮的血液循环和新陈代谢,舒缓神经,缓解压力,疏通头部经络,调理气血,有助于减少头发干燥脱落。 推荐阅读《植发前要剃光头吗》 

按摩头皮

  新生植发医院医师提醒:夏季温度高,毛囊舒张,身体细胞的生长代谢加快,也是头发生长最快的季节。所以要把握时机,保持良好的心情,做好护发的工作,拥有美丽健康的头发。因此,建议夏季应该要勤洗头发。洗头时,可用指腹按摩头皮以促进头部的血液循环,防止用指甲抓伤头皮。盛夏季节,愿每位发友都能拥有健康头发!

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专家提醒 :如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。 如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打无偿植发热线电话: 400-081-6999

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